オレンジ
【収穫時期】3月～5月【特産地】和歌山県、愛媛県
目次
オレンジの総合評価
総合得点99.2点
【アンチエイジング・抗酸化・美容に効果的】
商品詳細
| 価格 | 6 |
|---|---|
| 栄養バランス | 8 |
| アレルギー | 8 |
| 買いやすさ | 8 |
| 調理しやすさ | 7 |
| 甘さ | 3 |
| 苦さ | 1 |
| 辛さ | 6 |
| 酸味 | 7 |
| 旨み | 7 |
オレンジの主な栄養素と栄養数値
| 主な栄養素 | ビタミンC,フラボノイド,（ヘスペリジンなど）カリウム,食物 |
|---|---|
| エネルギー（100g換算） | 42 |
| 水分（100g換算） | 88.7 |
| たんぱく質（100g換算） | 1 |
| 脂質（100g換算） | 0.1 |
| 炭水化物（100g換算） | 9.8 |
| ミネラル（100g換算） | 0.4 |
| カリウム（100g換算） | 140 |
| カルシウム（100g換算） | 21 |
| マグネシウム（100g換算） | 11 |
| リン（100g換算） | 24 |
| 鉄分（100g換算） | 0.3 |
| 亜鉛（100g換算） | 0.2 |
| 銅（100g換算） | 0.06 |
| マンガン（100g換算） | 0.05 |
| αカロテン（100g換算） | 14 |
| βカロテン（100g換算） | 50 |
| βクリプトキサンチン（100g換算） | 130 |
| レチノール（100g換算） | 10 |
| ビタミンD（100g換算） | 0 |
| αトコフェロール（100g換算） | 0.3 |
| βトコフェロール（100g換算） | 0 |
| γトコフェロール（100g換算） | 0 |
| δトコフェロール（100g換算） | 0 |
| ビタミンK（100g換算） | 0 |
| ビタミンB（100g換算） | 0.1 |
| ビタミンB2（100g換算） | 0.03 |
| ナイアシン（100g換算） | 0.4 |
| ビタミンB6（100g換算） | 0.07 |
| 葉酸（100g換算） | 32 |
| パントテン酸（100g換算） | 0.36 |
| ビオチン（100g換算） | 0.9 |
| ビタミンC（100g換算） | 40 |
| 飽和脂肪酸（100g換算） | 0 |
| 一価不飽和脂肪酸（100g換算） | 0 |
| 多価不飽和脂肪酸（100g換算） | 0 |
| 水溶性食物繊維（100g換算） | 0.3 |
| 不溶性食物繊維（100g換算） | 0.5 |
| 食物繊維総量（100g換算） | 0.8 |
オレンジの効果とおすすめネットショップ
| オレンジが効果的な症状まとめ | オレンジに含まれるビタミンCは、風邪やインフルエンザなどの呼吸器系の病気に対して効果があると言われています。 |
|---|---|
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