さつまいも

さつまいも

【収穫時期】秋(9月〜11月)【特産地】鹿児島県, 茨城県

目次

さつまいもの総合評価

さつまいもの総合評価

総合得点78.4

   

【アンチエイジング・抗酸化・美容に効果的】
商品詳細

               
価格 6
栄養バランス 8
アレルギー 8
買いやすさ 7
調理しやすさ 6
甘さ 1
苦さ 1
辛さ 1
酸味 3
旨み 3

さつまいもの主な栄養素と栄養数値

       
主な栄養素 ビタミンAビタミンC,食物繊維,カリウム,
エネルギー(100g換算) 151
水分(100g換算) 58.1
たんぱく質(100g換算) 1.4
脂質(100g換算) 0.2
炭水化物(100g換算) 39
ミネラル(100g換算) 1.3
カリウム(100g換算) 540
カルシウム(100g換算) 34
マグネシウム(100g換算) 23
リン(100g換算) 55
鉄分(100g換算) 0.7
亜鉛(100g換算) 0.2
銅(100g換算) 0.2
マンガン(100g換算) 0.32
αカロテン(100g換算) 0
βカロテン(100g換算) 0
βクリプトキサンチン(100g換算) 0
レチノール(100g換算) 1
ビタミンD(100g換算) 0
αトコフェロール(100g換算) 1.3
βトコフェロール(100g換算) 0
γトコフェロール(100g換算) 0
δトコフェロール(100g換算) 0
ビタミンK(100g換算) 0
ビタミンB(100g換算) 0.12
ビタミンB2(100g換算) 0.06
ナイアシン(100g換算) 1
ビタミンB6(100g換算) 0.33
葉酸(100g換算) 47
パントテン酸(100g換算) 1.3
ビオチン(100g換算) 0
ビタミンC(100g換算) 23
飽和脂肪酸(100g換算) 0
一価不飽和脂肪酸(100g換算) 0
多価不飽和脂肪酸(100g換算) 0
水溶性食物繊維(100g換算) 1.1
不溶性食物繊維(100g換算) 2.4
食物繊維総量(100g換算) 3.5

さつまいもの効果とおすすめネットショップ

               
さつまいもが効果的な症状まとめ さつまいもには、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防や改善に効果があると言われています。さつまいもに含まれる食物繊維やビタミン、ミネラルが健康に良い影響を与えるとされています。
さつまいもが購入できる店舗 東北のうまいものを世界へ | KELO(ケロ)
さつまいもが購入できる店舗 常温除湿乾燥で品質の高いドライフルーツ | VEGEA
さつまいもが購入できる店舗 楽天市場