あけび（アケビ）
【収穫時期】9月～10月【特産地】山形県
目次
あけび（アケビ）の総合評価
総合得点81.6点
【アンチエイジング・抗酸化・美容に効果的】
商品詳細
| 価格 | 6 |
|---|---|
| 栄養バランス | 8 |
| アレルギー | 4 |
| 買いやすさ | 5 |
| 調理しやすさ | 7 |
| 甘さ | 4 |
| 苦さ | 1 |
| 辛さ | 3 |
| 酸味 | 5 |
| 旨み | 5 |
あけび（アケビ）の主な栄養素と栄養数値
| 主な栄養素 | ビタミンC,フラボノイド,カテキン旬の季節:秋から冬（9 |
|---|---|
| エネルギー（100g換算） | 89 |
| 水分（100g換算） | 77.1 |
| たんぱく質（100g換算） | 0.5 |
| 脂質（100g換算） | 0.1 |
| 炭水化物（100g換算） | 22 |
| ミネラル（100g換算） | 0.3 |
| カリウム（100g換算） | 95 |
| カルシウム（100g換算） | 11 |
| マグネシウム（100g換算） | 14 |
| リン（100g換算） | 22 |
| 鉄分（100g換算） | 0.3 |
| 亜鉛（100g換算） | 0.1 |
| 銅（100g換算） | 0.09 |
| マンガン（100g換算） | 0.15 |
| αカロテン（100g換算） | 0 |
| βカロテン（100g換算） | 0 |
| βクリプトキサンチン（100g換算） | 0 |
| レチノール（100g換算） | 0 |
| ビタミンD（100g換算） | 0 |
| αトコフェロール（100g換算） | 0.2 |
| βトコフェロール（100g換算） | 0 |
| γトコフェロール（100g換算） | 0 |
| δトコフェロール（100g換算） | 0 |
| ビタミンK（100g換算） | 0 |
| ビタミンB（100g換算） | 0.07 |
| ビタミンB2（100g換算） | 0.03 |
| ナイアシン（100g換算） | 0.3 |
| ビタミンB6（100g換算） | 0.08 |
| 葉酸（100g換算） | 30 |
| パントテン酸（100g換算） | 0.29 |
| ビオチン（100g換算） | 0 |
| ビタミンC（100g換算） | 65 |
| 飽和脂肪酸（100g換算） | 0 |
| 一価不飽和脂肪酸（100g換算） | 0 |
| 多価不飽和脂肪酸（100g換算） | 0 |
| 水溶性食物繊維（100g換算） | 0.6 |
| 不溶性食物繊維（100g換算） | 0.5 |
| 食物繊維総量（100g換算） | 1.1 |
あけび（アケビ）の効果とおすすめネットショップ
| あけびが効果的な症状まとめ | あけびには、消化器系のトラブルや便秘に効果があると言われています。 |
|---|---|
| あけびが購入できる店舗 | 東北のうまいものを世界へ | KELO（ケロ） |
| あけびが購入できる店舗 | 常温除湿乾燥で品質の高いドライフルーツ | VEGEA |
| あけびが購入できる店舗 | 楽天市場 |