いちじく

いちじく

【収穫時期】8月~10月【特産地】愛知県、和歌山県

目次

いちじくの総合評価

いちじくの総合評価

総合得点92.8

   

【アンチエイジング・抗酸化・美容に効果的】
商品詳細

               
価格 6
栄養バランス 8
アレルギー 7
買いやすさ 8
調理しやすさ 8
甘さ 2
苦さ 1
辛さ 3
酸味 7
旨み 7

いちじくの主な栄養素と栄養数値

       
主な栄養素 ビタミンC,ビタミンKビタミンB6,食物繊維,旬の季節:
エネルギー(100g換算) 57
水分(100g換算) 84.6
たんぱく質(100g換算) 0.6
脂質(100g換算) 0.1
炭水化物(100g換算) 14.3
ミネラル(100g換算) 0.4
カリウム(100g換算) 170
カルシウム(100g換算) 26
マグネシウム(100g換算) 14
リン(100g換算) 16
鉄分(100g換算) 0.3
亜鉛(100g換算) 0.2
銅(100g換算) 0.06
マンガン(100g換算) 0.08
αカロテン(100g換算) 0
βカロテン(100g換算) 15
βクリプトキサンチン(100g換算) 6
レチノール(100g換算) 1
ビタミンD(100g換算) 0
αトコフェロール(100g換算) 0.4
βトコフェロール(100g換算) 0
γトコフェロール(100g換算) 0.1
δトコフェロール(100g換算) 0
ビタミンK(100g換算) 0
ビタミンB(100g換算) 0.03
ビタミンB2(100g換算) 0.03
ナイアシン(100g換算) 0.2
ビタミンB6(100g換算) 0.07
葉酸(100g換算) 22
パントテン酸(100g換算) 0.23
ビオチン(100g換算) 0.4
ビタミンC(100g換算) 2
飽和脂肪酸(100g換算) 0
一価不飽和脂肪酸(100g換算) 0
多価不飽和脂肪酸(100g換算) 0
水溶性食物繊維(100g換算) 0.7
不溶性食物繊維(100g換算) 1.2
食物繊維総量(100g換算) 1.9

いちじくの効果とおすすめネットショップ

               
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