あんず

あんず

【収穫時期】6月~7月【特産地】長野県、山形県

目次

あんずの総合評価

あんずの総合評価

総合得点88

   

【アンチエイジング・抗酸化・美容に効果的】
商品詳細

               
価格 5
栄養バランス 7
アレルギー 6
買いやすさ 7
調理しやすさ 7
甘さ 3
苦さ 1
辛さ 5
酸味 6
旨み 6

あんずの主な栄養素と栄養数値

       
主な栄養素 ビタミンC,ビタミンA,鉄分.食物繊維,旬の季節:春から初
エネルギー(100g換算) 37
水分(100g換算) 89.8
たんぱく質(100g換算) 1
脂質(100g換算) 0.3
炭水化物(100g換算) 8.5
ミネラル(100g換算) 0.4
カリウム(100g換算) 200
カルシウム(100g換算) 9
マグネシウム(100g換算) 8
リン(100g換算) 15
鉄分(100g換算) 0.3
亜鉛(100g換算) 0.1
銅(100g換算) 0.04
マンガン(100g換算) 0.21
αカロテン(100g換算) 0
βカロテン(100g換算) 1400
βクリプトキサンチン(100g換算) 190
レチノール(100g換算) 120
ビタミンD(100g換算) 0
αトコフェロール(100g換算) 1.7
βトコフェロール(100g換算) 0.1
γトコフェロール(100g換算) 0.1
δトコフェロール(100g換算) 0
ビタミンK(100g換算) 0
ビタミンB(100g換算) 0.02
ビタミンB2(100g換算) 0.02
ナイアシン(100g換算) 0
ビタミンB6(100g換算) 0.05
葉酸(100g換算) 2
パントテン酸(100g換算) 0.3
ビオチン(100g換算) 0.5
ビタミンC(100g換算) 3
飽和脂肪酸(100g換算) 0
一価不飽和脂肪酸(100g換算) 0
多価不飽和脂肪酸(100g換算) 0
水溶性食物繊維(100g換算) 0.6
不溶性食物繊維(100g換算) 1
食物繊維総量(100g換算) 1.6

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