かぼちゃ(カボチャ)

かぼちゃ(カボチャ)

【収穫時期】秋(9月〜11月)【特産地】北海道, 鹿児島県

目次

かぼちゃ(カボチャ)の総合評価

カボチャ(カボチャ)の総合評価

総合得点81.6

   

【アンチエイジング・抗酸化・美容に効果的】
商品詳細

               
価格 8
栄養バランス 8
アレルギー 8
買いやすさ 7
調理しやすさ 6
甘さ 1
苦さ 1
辛さ 1
酸味 3
旨み 3

かぼちゃ(カボチャ)の主な栄養素と栄養数値

       
主な栄養素 ビタミンA,(カロテン)ビタミンC,ビタミンE,フォラート(
エネルギー(100g換算) 50
水分(100g換算) 84
たんぱく質(100g換算) 1.9
脂質(100g換算) 0.1
炭水化物(100g換算) 13.3
ミネラル(100g換算) 0.7
カリウム(100g換算) 480
カルシウム(100g換算) 24
マグネシウム(100g換算) 15
リン(100g換算) 50
鉄分(100g換算) 0.6
亜鉛(100g換算) 0.2
銅(100g換算) 0.07
マンガン(100g換算) 0.09
αカロテン(100g換算) 45
βカロテン(100g換算) 810
βクリプトキサンチン(100g換算) 2
レチノール(100g換算) 69
ビタミンD(100g換算) 0
αトコフェロール(100g換算) 2.2
βトコフェロール(100g換算) 0
γトコフェロール(100g換算) 3.8
δトコフェロール(100g換算) 0.1
ビタミンK(100g換算) 27
ビタミンB(100g換算) 0.08
ビタミンB2(100g換算) 0.07
ナイアシン(100g換算) 0.7
ビタミンB6(100g換算) 0.13
葉酸(100g換算) 75
パントテン酸(100g換算) 0.5
ビオチン(100g換算) 0
ビタミンC(100g換算) 16
飽和脂肪酸(100g換算) 0
一価不飽和脂肪酸(100g換算) 0
多価不飽和脂肪酸(100g換算) 0
水溶性食物繊維(100g換算) 0.8
不溶性食物繊維(100g換算) 2.8
食物繊維総量(100g換算) 3.6

かぼちゃ(カボチャ)の効果とおすすめネットショップ

               
カボチャ(カボチャ)が効果的な症状まとめ 日本かぼちゃには、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防や改善に効果があると言われています。かぼちゃに含まれる食物繊維やビタミン、ミネラルが健康に良い影響を与えるとされています。
カボチャ(カボチャ)が購入できる店舗 東北のうまいものを世界へ | KELO(ケロ)
カボチャ(カボチャ)が購入できる店舗 常温除湿乾燥で品質の高いドライフルーツ | VEGEA
カボチャ(カボチャ)が購入できる店舗 楽天市場