りんご（林檎）
【収穫時期】9月～11月【特産地】青森県、長野県
目次
りんご（林檎）の総合評価
総合得点99.2点
【アンチエイジング・抗酸化・美容に効果的】
商品詳細
| 価格 | 7 |
|---|---|
| 栄養バランス | 7 |
| アレルギー | 8 |
| 買いやすさ | 9 |
| 調理しやすさ | 9 |
| 甘さ | 7 |
| 苦さ | 2 |
| 辛さ | 1 |
| 酸味 | 4 |
| 旨み | 4 |
りんご（林檎）の主な栄養素と栄養数値
| 主な栄養素 | 食物繊維、ビタミンC、カリウム |
|---|---|
| エネルギー（100g換算） | 53 |
| 水分（100g換算） | 84.1 |
| たんぱく質（100g換算） | 0.1 |
| 脂質（100g換算） | 0.2 |
| 炭水化物（100g換算） | 15.5 |
| ミネラル（100g換算） | 0.2 |
| カリウム（100g換算） | 120 |
| カルシウム（100g換算） | 3 |
| マグネシウム（100g換算） | 3 |
| リン（100g換算） | 12 |
| 鉄分（100g換算） | 0.1 |
| 亜鉛（100g換算） | 0 |
| 銅（100g換算） | 0.05 |
| マンガン（100g換算） | 0.02 |
| αカロテン（100g換算） | 0 |
| βカロテン（100g換算） | 12 |
| βクリプトキサンチン（100g換算） | 7 |
| レチノール（100g換算） | 1 |
| ビタミンD（100g換算） | 0 |
| αトコフェロール（100g換算） | 0.1 |
| βトコフェロール（100g換算） | 0 |
| γトコフェロール（100g換算） | 0 |
| δトコフェロール（100g換算） | 0 |
| ビタミンK（100g換算） | 0 |
| ビタミンB（100g換算） | 0.02 |
| ビタミンB2（100g換算） | 0 |
| ナイアシン（100g換算） | 0.1 |
| ビタミンB6（100g換算） | 0.04 |
| 葉酸（100g換算） | 2 |
| パントテン酸（100g換算） | 0.03 |
| ビオチン（100g換算） | 0.5 |
| ビタミンC（100g換算） | 4 |
| 飽和脂肪酸（100g換算） | 0.01 |
| 一価不飽和脂肪酸（100g換算） | 0 |
| 多価不飽和脂肪酸（100g換算） | 0.03 |
| 水溶性食物繊維（100g換算） | 0.4 |
| 不溶性食物繊維（100g換算） | 1 |
| 食物繊維総量（100g換算） | 1.4 |
りんご（林檎）の効果とおすすめネットショップ
| りんごが効果的な症状まとめ | りんごを食べると効果がある病気としては、高血圧やコレステロール値の改善、消化器系の健康維持、そして免疫力の向上などが挙げられます。りんごに含まれる食物繊維やポリフェノール、ビタミンなどがこれらの効果をもたらします。 |
|---|---|
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